Što nositi trčanje za žene

Odlazak na trku može biti sjajan način da ostanete u formi. Međutim, pronalazak pravog odijela za nošenje tijekom cijele godine može biti malo izazov. Od joge u siječnju do sprinta u rujnu, tu je savršena atletska odjeća za tu priliku. Ako niste sigurni o čemu se valja, dok ste na kardio sesiji, došli ste na pravo mjesto. S ovim ansamblima za vježbanje, bit ćete spremni za maraton, tijekom cijele godine!

Sadržaj

  • 1 Što obući u trčanje
    • 1.1 Što obući prilikom trčanja u hladnoj zimi
    • 1.2 Trčanje po snijegu
    • 1.3 Trčanje po kiši
    • 1.4 Trčanje noću
    • 1.5 Trčanje u ljeto
    • 1.6 Što obući prilikom trčanja ili prigodnog vremena
    • 1.7 Što obući u blato
    • 1.8 Što nositi u boji trčanja
    • 1.9. Što nositi u dugom trčanju
    • 1.10 Što nositi sa sivim cipelama za trčanje
    • 1.11 Što obući s bijelim tenisicama
    • 1.12 Što obući u gaće i tajice
    • 1.13 Koje čarape nositi s tenisicama
    • 1.14 Koje cipele nositi
  • 2 Što obući za trčanje

Što nositi trčanje

Što obući prilikom trčanja u hladnoj zimi

Kad je hladno, može se činiti pametnim mnogo gristi. Međutim, kad idete na trčanje, zasigurno ćete se zagrijati bez da stvarno pokušavate. Odlučite se za par toplih tajica, kombinezon s dugim rukavima i prsluk. Ako vam je nevjerojatno hladno, zamijenite je lagano podstavljenom jaknom i rukavicama. Uši zagrijte noseći debelu traku za glavu i trčat ćete cijeli dan.

Dohvati pogled


Trčanje u snijegu

Ne dopustite da vas snijeg spreči da ostanete aktivni. Kad temperatura padne, odlučite se za podstavljeni sako ili prsluk, koji se ispod nose s kompresijskim i toplinskim pokrivačem. Lepršave podstavljene gamaše dobro djeluju pri zamrzavanju. Obavezno nosite par trkača koji su dobro prianjani. Izbjegavajte hladne prste nošenjem rukavica, a uši zaštitite ljuljanjem zrna.

Dohvati pogled


Trčanje u kiši

Čak i kad vani pada kiša, možete se aktivno aktivirati i započeti svoj dan. Ovisno o temperaturi, nosite kompresione 3/4 ili cijele duljine, s kliznim trkačima. Da biste izbjegli usisavanje, odlučite se za laganu vodootpornu jaknu s kapuljačom. Budite sigurni da kosu držite u konju, kako biste izbjegli da vam hladni i vlažni pramenovi kose sjede na vratu.

Dohvati pogled


Trčanje noću

Trčanje noću može izgledati zastrašujuće, ali to je sjajan način da se izvučete vani i nastavite biti aktivni. Ako ste ljubitelj tamnih nijansi, nosite cipele jarkih boja koje svijetluju u mraku, čak i ako imaju samo osvijetljeni logotip. Mnogi komadi sportske odjeće imaju reflektirajuće tkanine, tako da je neophodno koristiti ih kada ste vani. Uvijek budite sigurni da čuvate dok trčite kasno u noć, osvijetlite se kako bi vas svi vidjeli!

Dohvati pogled


Trčanje u ljeto

Trčanje uz plažu ili u parku najbolje se osjeća kada je vani toplo. Da spriječite da postanete prevrući i znojni, singlet i kratke hlače uvijek su dobra ideja. Ako se dugo vozikate, odlučite se za laganu majicu i kompresivne gamaše. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije nego što krenete van kako biste zaštitili svoju kožu.

Dohvati pogled


Što obući kad trčite po 30 ili 40 stupnjeva

Iako je ljeto prekrasna sezona za aktivan život, može biti teško odijevati se za ugodnije vrijeme. Za dane u kojima ima preko 30 stupnjeva budite sigurni da nosite komad odjeće koji vam omogućuje disanje i čini vas hladnim. Opcije uključuju singlet, sportski grudnjak i kratke hlače ili lagane kompresijske gamaše. Ključno je da se tijekom ovih dana održavate hidriranim, stoga držite bočicu vode sa sobom i nosite puno krema za sunčanje kako biste izbjegli toplotni udar.

Dohvati pogled


Što nositi u blato trčanju

Dopustite da se malo zabrljate kada se krećete u blato. Ovom prilikom najbolje odgovaraju aktivna odjeća za koju se neće imati ništa umazati pa se odlučite za nešto tamne boje. Gamaše srednje dužine najbolje funkcioniraju u tim okruženjima, a ovisno o vremenskim prilikama, majica sa singlom ili laganom vezom može vas održati svježima.

Dohvati pogled


Što nositi u boji trčanja

Ako ste ljubitelj svijetlih nijansi, ovo je utrka za vas. Kao što ime sugerira, Color Run je aktivnost u kojoj možete bacati tonirani prah jedni drugima, puno se zabaviti i održavati kondiciju odjednom. Za ovaj je događaj najbolje nositi odjeću u blijeđoj raznolikosti, tako da rezultate možete stvarno vidjeti nakon toga. Ako biste se radije oblačili, odjenite nešto zabavno poput uzoraka tutu ili duge. Odlučite se za atletsko nošenje za koje se ne bojite da se zaprljate - hrabrije, to bolje!

Dohvati pogled


Što nositi na duge staze

Odlazak na duge staze može biti pomalo zastrašujući, ali ne kada ste odjeveni za tu priliku. Bez obzira na to koliko je udaljenosti, pobrinite se da ono što nosite bude ultra ugodno. Ovisno o vremenskim prilozima, ponesite sa sobom laganu jaknu ili kapuljaču kako biste ostali topli. Kako biste izbjegli drobljenje ili hladne noge, odlučite se za kompresijske uložake bilo u punoj ili 3/4 duljini, a ne zaboravite ponijeti bocu s vodom i nositi potporne trkače.

Dohvati pogled


Što nositi sa sivim tenisicama

Kombinirajte sport s luksuzom u paru sivih tenisica. Možete ih nositi za gotovo bilo koju priliku, a oni će vam odmah izgledati hladnije. Uparite ih s pastelnim nijansama poput pudera plave, metvice ili ružičaste ružičaste boje kako bi outfit pop, ili neutralnim tonovima poput kamile, zlata i senfa stvorili dublju kombinaciju. Gledajte kako svi gledaju u vas dok prolazite pored njih!

Dohvati pogled


Što nositi s bijelim tenisicama

Neka se ohladi u bijelim trenerkama. Funky, svježe i oh-tako stilski, blijede cipele najbolje izgledaju s jednobojnim odijelima ili nijansama tamnije sorte. Učinite da tenisice popnu noseći potpuno plavi ansambl, ili stvorite ombre efekt noseći crnu boju na vrhu, radeći svoj put prema svjetlijim tonovima na dnu. Ova obuća je najprikladnija za toplije mjesece jer je manja vjerojatnost da će se zaprljati.

Dohvati pogled


Što obući ispod tajica i tajica

Izbor donjeg rublja tijekom trčanja možda vam se ne čini važan, ali oni igraju ogromnu ulogu u udobnosti dok trčite. Izbjegavajte opcije izrađene od 100% pamuka, čipke ili satena - one mogu uzrokovati osip od znoja i učiniti da se osjećate nespretno dok vježbate. Najbolje je baviti se belim bebama od mikrovlakana koji odvajaju vlagu s tijela i ne pokazuju liniju.

Dohvati pogled


Kakve čarape nositi s tenisicama

Kad je u pitanju trčanje, par čarapa koje odaberete obući je nevjerojatno važan. Ako vježbate ljeti, noge će vam se znojiti puno više, pa je najbolje ljuljati nešto napravljeno od sintetičkih vlakana. Oni uključuju poliester, akril i ostale tkanine koje vlaže vlagu. Kao općenito pravilo, trebate se odlučiti za nešto niskog ili dužine gležnja, osim ako niste na nogometnom igralištu. Ako se osjećate elegantno, zašto ne biste dobili udarac slatkim uzorkom ili podebljanom bojom ">

Dohvati pogled


Kakve tenisice za obući

Ovo je jedna od najvažnijih odluka koje trebate donijeti prije trčanja, stoga uvijek birajte tenisice koje nude vrhunsku podršku. Postoji mnogo različitih vrsta obuće koje možete odabrati, ovisno o vrsti vježbanja koju planirate raditi. Tenisice za trčanje imaju jastuk u potplatu i imaju poseban dizajn potplata, što olakšava vaše zglobove prilikom trčanja. Dok se stopala znoje tijekom vježbanja, budite sigurni da ste pronašli par s mrežicom, omogućavajući koži da diše. Bez obzira što odabrali, najkritičniji dio je udobnost koju pružaju.

Dohvati pogled


Što obući za trčanje

  • Udobnost je ključna - uvijek nosite nešto u što se lako može kretati, a nije previše restriktivno.
  • Nosite tkanine koje mogu izbaciti vlagu iz tijela - to pomaže u sprečavanju pojave znojnih osipa i bilo kakvih nelagoda.
  • Pronađite par tenisica koje podupiru luk vaših stopala.
  • Zabavite se uz odijelo za trčanje. Ne bojte se istaknuti se!

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here